Stress in Achtsamkeit wandeln

Wenn wir das Leben von Stress entlasten und mehr achtsam sein wollen, ist es sinnvoll zuerst zu erkennen auf welchen Stress wir allergisch reagieren. Wir werden unsere Reaktion abmildern indem wir den Auslöser erkennen. Es müssen nicht immer die ganz grossen Probleme sein, die unser Leben “stressig” machen, gerade kleine Unebenheiten im Leben haben eine grosse gesundheitsgefährdende Bedeutung-speziell wenn sie häufig sind. Wir können uns vom Stress befreien, indem wir aufhören gegen unsere eigenen Bedürfnisse zu arbeiten und uns mehr der Achtsamkeit zuwenden. 

Der Sinn meines Lebens ist der, den ich ihm geben will.

DER FÜNFTE BERG

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